Квалитетен сон

Квалитетен сон за квалитетен живот

На сите ни е потребен сон доколку сакаме да живееме и да работиме нормално, а ова особено важи за оние кои имаат стресен живот и многу напорна работа.

Прочитајте повеќе

Дормео ја буди хуманоста

Спортот е мултидисциплинарно подрачје и е сплет на знаења, вештини и достигнувања во различни области, но е и многу истакнат и видлив социјален феномен.

Прочитајте повеќе

Алергични сте на прашински грини?

Имате проблеми со спиењето? Дали кашлате, кивате и дишете тешко цела ноќ? Очите ве чешаат, црвени ви се и насолзени? Ви тече носот или ве гребе грлото? Имате егзема? Вашите проблеми може да се резултат на алергија предизвикана од прашински грини; ситни суштества кои живеат во нашите кревети и ни го прават животот пекол.

Прочитајте повеќе

Зошто не можете добро да спиете кога се селите?

Преселбата е голем настан во нашиот живот. Дали знаете дека селењето може да потрае и до еден месец, додека целосно да се сместите во вашиот нов дом? Дури и кога само заминувате да студирате или барате нова работа со ново место на живеење, тоа претставува почеток на еден нов, поинаков период од вашиот живот. Вселувањето со вашиот партнер или селењето на целото, е дополнителен притисок за вас. Затоа, не е ни чудно што за тоа време сте постојано под стрес, што е секако причина за лошо да спиете.

Прочитајте повеќе

Кажете му збогум на неспиењето

Неспиењето е сериозен проблем. Според некои истражувања, околу 50% од луѓето страдаат од неспиење. Започнете уште вечерва да ги следите следните совети за хигиена на сонот за да уживате во слатките соништа што ви требаат и што ги заслужувате.

Прочитајте повеќе

Наполнете ги батериите

Во 2020 година нашите животи се променија преку ноќ. Бевме заклучени во карантин и под голем стрес. Поради социјалната изолација, стравот, работата од дома и грижата за домашните обврски, потоа, економската неизвесност и обидите за жонглирање со низа лични и професионални одговорности, предизвикаа зголемување на психичките состојби, како што се анксиозност, депресија, комплетна исцрпеност и посттрауматско стресно нарушување.

Прочитајте повеќе

Спијте здраво: 7 правила за купување на најдобар душек

Мирен и квалитетен сон влијае на нашето физичко, но и ментално здравје. Добро одморени и наспани можеме да направиме речиси сè, поведри сме, повесели и попријатни за околината.

Прочитајте повеќе

Квалитетен сон