Препорачани производи
Препорачани производи
Најтешката разлика во љубовта е ’рчењето. Ако мажот во една врска ’рчи, неговата партнерка ќе загуби дури и до 23 дена сон како последица на гласните звуци.
Сте ги презеле сите препорачани чекори за подобрување на спиењето, но ништо не Ви помага? Тогаш можеби е време да се обидете со неколку неконвенционални начини на коишто можете да дојдете до подобар сон.
Веќе е добро познато дека станувањето рано не само што е неопходно за завршување на работните обврски, туку делува позитивно на здравјето, преку регулирање на метаболизмот. Сепак, многумина имаат потешкотии со станувањето рано наутро. Овие неколку совети ќе ви помогнат да ја подобрите таа состојба:
Постојат бројни причини зошто треба добро да се наспиеме во текот на ноќта: подобрена меморија, намалување на телесната тежина, помалку стрес итн. Но, дали сте знаеле дека недоволното спиење може да ви ја уништи врската?
Мислите дека сте мирни кога спиете? Размислете повторно. Иако поминувате најмногу време во положбата во којашто сте заспале, дури и оние што речиси и не треба да го местат креветот кога ќе станат се превртуваат околу 4 пати во еден час, што во текот на ноќта значи најмалку 20 превртувања и поместувања. Прочитајте колку одмор добивате во Вашата омилена положба за спиење.
Важноста на редовното и квалитетно спиење е неоспорна. Добриот сон од 8 часа ќе ја спречи појавата на кошмарите, а нередовното и неквалитетно спиење ќе Ви го зголеми ризикот од покачен крвен притисок.
Ако имате потешкотии при заспивањето, тогаш ни приближно не сте сами.Секој ден се зголемува бројот на луѓе што имаат нарушен циклус на спиење или имаат потешкотии при заспивање
Најголем дел од луѓето во светот не спијат доволно и не спијат редовно. Иако спиењето е столб на доброто здравје, модерниот начин на живот го зема својот данок. Но, не секогаш немањето време е причина за недоволниот одмор. Прочитајте зошто не можете да спиете.
