Препорачани производи
Препорачани производи
Дали вашето дете лошо спие и често се буди? Бессоните ноќи можат да бидат вистински кошмар и за децата и за родителите. Можеби сметате дека сте направиле сè за да му обезбедите добар ритам на спиење на своето дете, но можеби е време повторно да ја разгледате секојдневната рутина.
Спиењето е еден од столбовите на доброто здравје, но денешниот животен стил предизвика речиси една четвртина од населението на планетава да има некакво нарушување на нормалниот циклус на спиење.
Ако ве плаши ’рчењето на вашиот партнер и неговата навика да ви го краде ќебето и поради тоа не сакате да се вселите со него, тогаш размислете повторно. Голем број истражување веќе потврдија дека паровите имаат здравствени придобивки од делењето кревет. Затоа, ви пренесуваме 5 совети како подобро да се прилагодите еден на друг во спалната.
Ви се случува ли да минете часови во креветот, обидувајќи се да заспиете и ништо не ви успева? Можеби за овој проблем се одговорни вашите вечерни навики, без вие да бидете свесни за тоа.
Како што е случај со многу други теми, така и за спиењето постојат бројни дилеми и исто толку дезинформации. Ви ги пренесуваме најчестите дилеми и нивните одговори, од експертите во оваа област.
Спиењето е важно, можеби и најважно за доброто здравје. Од добриот одмор зависат сите други активности во животот. Затоа, клучно е да знаете како добро да се наспиете секоја вечер.
Дали една од омилените изреки ви е: „Ќе спијам кога ќе умрам?“ Можеби треба повторно да размислите на оваа тема. Науката е децидна – 8 часа сон на ден се неопходни за одржување на доброто здравје.
Доколку сите останати негативни здравствени импликации од недоволното спиење не Ве убедиле да ги смените навиките поврзани со сонот, тогаш размислете за оваа - постои директна врска помеѓу недостигот на сон и зголемувањето на апетитот.
Се прашувате што Ве спречува да заспиете или пак зошто постојано се будите? Сѐуште не сте ја пронашле причината? Прочитајте за дел од најчестите причини кои предизвикувааат потешкотии со спиењето, можеби и Вашата се наоѓа меѓу нив.
Спиењето е еден од најважните процеси во животот. Колку успешно се справуваме со обврските во текот на денот директно зависи од квалитетот на спиењето.
