Препорачани производи
Ни престојат најубавите празници во годината: Нова година и Божиќ. Снег насекаде, време без обврски, поминато со семејството – вистински рецепт за совршени празници. Ако немате идеја како да ги разубавите празниците, ви подготвивме неколку предлози.
Празниците се одлична шанса за опуштање, вистинско време за себе и за најблиските, можност да го забавиме хаотичниот животен стил, макар за миг. Сепак, најчесто успеваме да го направиме токму спротивното...
Сте знаеле ли дека постојат периоди од денот кои се најпогодни за одредена активност? Експертите ни откриваат кое време од денот е најдобро за дремка, за вежбање, за барање на покачување на платата...
Деновите стануваат сѐ постудени, а вежбите на отворено сѐ поретки, со што станува многу лесно да ја занемариме важноста на правилната хидратација. Иако вам пиењето помалку вода ви се чини во ред, вашето тело не се согласува со тоа.
Утро поминато без ниту едно притискање на копчето „снуз“ – ова ви се чини невозможно, нели? Можеби ви се чини дека токму ова копче ви го олеснува будењето, но пролонгирањето на неизбежното дополнително го отежнува станувањето од постелата, а истовремено губите драгоцено време што можете да го потрошите на нешто поважно.
Во потрага сте по работно место и не знаете од каде да ја започнете својата потрага? Следете ги основните овие основни совети и ќе бидете на добар пат кон нова кариера...
Како што животот полека станува сè похаотичен, ви останува сè помалку време да седите и да не правите ништо, иако огромен број докази посочуваат дека мозокот има огромна корист од паузите во кои може да се консолидираат податоците.
Дури и наједноставната активност, како што е стоењето во место, кога се прави на продолжени периоди, може да доведе до болки во стапалата. Затоа, потребно е да знаете како да ги заштитите своите стапала, особено кога сте заглавени стоејќи на тврда површина.
Како се будите рано наутро? Дали го притискате копчето за снуз колку е можно повеќе пред буквално да се присилите себе си од креветот? Да бидеме искрени, воглавно сите сакаме да поспиеме малку повеќе! Будењето во основа не е во ред, освен ако не се работи за нешто што исчекувате. Без разлика дали се чувствувате поспано или сте будни сите имаме нешто во нас што го регулира ова, исто како и останатите биолошки функции. Станувањето заедно со сонцето или порано ни враќа со сериозни придобивки како што се помалку стресни денови, повеќе слободно време и зголемена продуктивност.
