Како да се ослободите од алергените во вашата спална соба

Алергиите и проблемите со спиење настануваат поради различни причини, на пример прашина, бактерии, мувла и сл. Нивното присуство може да се забележи преку кашлањето, кивањето, затнатиот нос, крвавите очи, чешањето, инфекции на очите и дишните патишта, што води до нарушување на сонот.

Нарушувањето на сонот често предизвикува замор, недостаток на продуктивност и нервоза во текот на денот, а тоа значително влијае на квалитетот на животот.

Душеците, перниците и ќебињата се дом на милиони честички од прав, кои се размножуваат во влажна средина. Еден човек просечно лачи еден литар пот секоја ноќ, а таа се пренесува во нашиот душек, перница или ќебе. На тој начин се создава идеална средина за микроорганизми.

Наједноставниот начин да ги избегнете алергените во вашиот дом:

• Одберете душек кој ќе ве заштити од бактерии, прав и честички.
• Користете перници и ќебиња со антиалергиска заштита.
• За да се ослободите од прашинските грини многу е важно редовно да ја перете вашата постелнина, ќебиња и перници на 60 °C.
• Дополнително, заштитете ги душеците со навлаки за душеци кои имаат антиалергиска заштита, која може да се пере често. Така душекот ќе биде чист и свеж.
• Извадете ги килимите од вашата спална соба.
• Не заборавајте да ги исперете и кадифените играчки, бидејќи алергените многу лесно може да се залепат за нив.

Проветрувајте го вашиот дом, дури и ако надвор е ладно.