5 причини за да го смените вашиот душек

Новиот душек ќе ви помогне да се чувствувате како нов човек.

Едно истражување покажа дека:

• Лицата кои спијат просечно 9 часа можат да учествуваат во активности со висок интензитет (возење велосипед, трчање и сл.).
• 70% од учесниците велат дека не спијат доволно (просечно 7.5 часа), се чувствуваат уморно и не можат максимално да им се посветат на секојдневните обврски.

"Недостатокот на сон негативно влијае на нашата подвижност, самодисциплината и нивото на енергија“, вели др. Берт Јакобсон, професор во Универзитетот во Оклахома.

"Истражувањата покажуваат дека кога спиеме подолго и подобро, нашите атлетски перформанси стануваат подобри, времето за нашите реакции се намалува, пулсот се зголемува, состојбата на умот се подобрува и енергијата за време на активностите се зголемува. “

Еден од учесниците се согласи дека добриот сон ги зголемува физичките способности.

Новиот душек ќе ви помогне да се чувствувате како нов човек

Истражувањата покажуваат дека учесниците кои спијат најмалку 7 часа, најверојатно спијат на нов душек (не постар од 4 години). Истражувањето покажува дека лицата кои спијат на нов душек се повеќе физички активни за разлика од оние кои спијат на стар душек.

Ова истражување покажа дека 81% од учесниците наведоа дека се будат со болки во грбот, вратот и рамената, а ова негативно влијание врз нивните физички способности.

Имаме добри вести за оние кои имаат болки во грбот, вратот и воопшто не се движат. Според студијата која ја објави професорот Јакобсон, доколку некој спие на нов душек тој/таа има поголеми шанси да се наспие и да нема болки во текот на денот.

Според овој принцип, учесниците во ова истражување пријавија големи подобрувања, како што се:

• Помала болка во грбот (62.8%)
• Помала болка во вратот (62.4 %)
• Помала вкочанетост во рамената (58.4%)
• Квалитет на сон (64.4%) и
• Поголема удобност во текот на сонот (69.6%)

Со цел да имате подобар сон, а со тоа да бидете и посреќни и продуктивни, специјалистите препорачуваат да го смените душекот на кој спиеме на секои 5 до 7 години. На овој начин можеме да уживаме во максимална удобност, а истовремено да имаме поквалитетен живот.